Не знаешь, как попасть к психотерапевту бесплатно или как записаться к бесплатному психологу? Рассказываем, какие существуют способы и что нужно, чтобы получить помощь без лишних сложностей. Иногда тревога становится постоянным спутником, а силы будто утекают сквозь пальцы. Кажется, что ты просто устала — но дни проходят, и ничего не меняется. Раздражительность, бессонница, потеря аппетита или, наоборот, постоянное желание есть — все это сигналы, что психике нужна поддержка. Так же как мы идем к врачу, если болит тело, стоит обратиться к специалисту, если болит внутри...

🚩Памятка для тех, кто собирается записаться к психологу, НО... Всё чаще узнаю, что клиентам очень тяжело впервые обратиться за помощью. Тот факт, что клиент собирался с силами несколько дней или недель, чтобы написать, обычно выясняется уже в ходе очной беседы на приёме. Поэтому я считаю важным обсудить данный вопрос. ❓ Что следует помнить и на что обратить внимание? 1. Постарайтесь сформулировать свой вопрос или проблему, с которой хотите обратиться. Если сложно назвать тему обращения, расскажите о своей проблеме в общих чертах...

Знаешь, что раньше меня выводило из себя больше всего? Не сама болезнь, а попытки дозвониться в регистратуру. Помнишь эти бесконечные гудки, а потом: "Все операторы заняты, ожидайте"? И стоишь в живой очереди с температурой, пока кто-то впереди выясняет, почему у него не работает полис. Я думала, что в 30+ у меня будет куча времени на себя, а не на стояние в поликлиниках!​ Но знаешь что? Всё изменилось. Сейчас записаться к врачу в Московской области можно за пару минут, не вставая с дивана. И я тебе покажу, как это работает на самом деле — без воды, со всеми подводными камнями и лайфхаками, которые реально работают...