В современном мире, где время становится всё более ценным ресурсом, многие люди ищут способы заниматься спортом, не выходя из дома. Домашние тренировки имеют ряд преимуществ: они экономят время и деньги, позволяют заниматься в удобное для вас время и не требуют специального оборудования. Однако, чтобы домашние тренировки были эффективными и безопасными, необходимо следовать нескольким правилам...

Я работаю на удалёнке уже много лет и порой не хватает времени или нет желания дойти до парка на турники. А кости свои разминать нужно, чтобы не превратиться в страшного и неприятного скуфа. Решение есть, главное, чтобы появилась желание. Для домашних тренировок нам понадобится коврик для фитнеса, упоры для отжиманий (можно и без них) и турник для дверного проёма. Это всё бюджетный набор, который обойдётся вам в 4–5 тысяч рублей. Снарягу, конечно, можно купить и подороже, если позволяет бюджет, но начать можно и с этого...