Кардиотренировки — один из самых эффективных способов сбросить лишний вес. Поэтому желающие похудеть часто приобретают велосипеды и велотренажёры. Занятия на велотренажёре для похудения, которые можно подобрать под свой темп и темперамент, — в этой статье. Самостоятельные тренировки Чтобы привыкнуть к процессу, на велотренажёре можно заниматься нерегулярно. Но чтобы получить фигуру мечты, стоит подобрать график занятий. Выглядеть он может так: Тренировки делятся по видам нагрузки. Существуют интервальный и равномерный типы...

Чтобы держать себя в хорошей форме, больше не нужно покупать дорогие абонементы в спортзал, ехать на другой конец города или подбирать модную спортивную форму. Достаточно приобрести тренажер домой и делать пару подходов каждый день...