Не только в моде тренды прошлого через какое-то время возвращаются. Так бывает и в спорте. Этот тренажер был невероятно популярен в советское время, а сейчас снова на пике. Вспомним, что такое круг здоровья, упражнения на нем тоже покажем. Польза Плюсы и минусы Противопоказания Виды тренажеров Какой лучше: советский или современный Правила подготовки к упражнениям Упражнения В Советском Союзе спортивного инвентаря в домах простых граждан было не так много. Но такой, пожалуй, был если не у всех, то у большинства...

Круговая тренировка — методика организации спортивного занятия, направленная на повышение выносливости и сжигание подкожного жира. Это интенсивное выполнение упражнений с минимальными паузами, по кругу. Циклические тренировки проводятся в бодибилдинге, фитнесе, единоборствах, воркауте, кроссфите, аэробике, плиометрике. Принципы кругового тренинга Недостаточно подобрать комплекс упражнений. Для построения эффективной тренировки на все тело, необходимо придерживаться следующих правил: Если тяжело...