Вы не ошиблись. Дома можно бегать и больше 5 км, при этом без беговой дорожки. Честно сказать, мне это казалось не возможным. Но история Евгении Шагиной меня переубедила. Евгения Шагина — Предприниматель. Коуч. Тренер. Автор блога shaginaverh.ru. Как она это делала? Со слов Евгении у неё обычная 2-х комнатная квартира. И вся её беговая трасса пролегала от окошка одной комнаты до окошка другой комнаты. Почему я бегаю дома? Как я бегаю? Сколько всего бегаю? Сколько по времени занимает пробежка? Я просто балдею от того, что это МОЕ ВРЕМЯ...

Уже несколько лет я занимаюсь бегом на беговой дорожке и правильно питаюсь. Смогла сбросить 18 кг и остаюсь в форме! Как правильно заниматься и какую беговую дорожку выбрать – читайте в статье.