Беговая дорожка становится главной желанной вещью весны и возглавляет вишлисты. Неудивительно, всем хочется убежать от гиподинамии, а бег на месте – пока единственный способ это сделать. Статистика подтверждает: спрос на кардиотренажеры (дорожки и эллипсы) вырос в марте на 16% по сравнению с февралем. И на 45% по сравнению с 2019 годом. Во время домашних занятий не требуйте от себя рекордов и избегайте перетренировок. Сейчас главное поддерживать форму и тренироваться не набегами, а регулярно...

Заниматься бегом я начала полтора года назад. Удивительно, но раньше я никогда этого не любила и даже не представляла, что каждый день буду бегать на улице. Я пришла к этой идее, потому что очень сильно хотела похудеть, а никакие другие варианты не давали хорошего результата. И вот в течение почти 7 месяцев я каждый день по часу бегала по набережной недалеко от своего дома. Результат оказался очень заметным: за это время у меня ушло около 6 килограммов, и я уже начала привыкать к своей новой фигуре...