"Займись собой!" — советуют подруги и психологи, если женщина жалуется на охлаждение мужа, грубость сына-подростка, которого достал постоянный контроль, депрессивное состояние... Но как это сделать, если много лет вы только обслуживали потребности других, а свои желания откладывали на потом? Рассказывает Лилия Валиахметова, кандидат педагогических наук, HR-консультант, бизнес-тренер и сооснователь сервиса подбора профессиональных коучей ollo.one. Многие женщины вкладывают свою энергию в детей, мужчину, родителей, друзей...

Иногда возникает ситуация, когда полностью надо погрузиться в себя, отгородиться от тяжелых дум и занять свое время. На этот случай я составила свой список вещей, которыми я занимаюсь/буду заниматься в подобный период. А здесь о том, что не надо слишком многого ждать :) 1. Найти команду и заняться командными видами спорта. Почему командными? Потому что из команды вы не сможете так легко сбежать. 2. Найти инициативную группу, которая занимается в вашем районе бегом/йогой/кроссфитом – ищите в Интернете...