Каждый человек знает свой размер ноги, но проблема заключается в том, что в разных странах размерная сетка маркируется по-своему. При заказе из интернет-магазина производитель предлагает уточнить размер обуви исходя из длины стопы, измеренной в сантиметрах. Это поможет подобрать наиболее подходящую пару ботинок или туфель. Вооружись сантиметровой лентой или линейкой и замерь длину своей стопы, чтобы при следующем заказе не искать измерительный прибор, определяя размер обуви...

Здоровая стопа помогает удерживать равновесие тела и выполняет функцию амортизатора. Если мышцы стопы слабые, начинают деформироваться кости, страдает позвоночник, развивается артроз суставов, сколиоз и даже заболевания внутренних органов. ТЕСТ - Как проверить подвижность и выносливость мышц стоп: Встать босиком на пол, стопы соединить вместе. Сгибая и разгибая пальцы ног, не отрывая пяток от пола, продвигаться вперёд, как ползут гусеницы. Замерить пройденное расстояние за 20 секунд. Норма: до 50 лет - больше 30 см, старше 50 - больше 20 см...