Для измерения длины стопы необходимо выполнить следующие шаги: 1. Возьмите лист бумаги, который достаточно большой для того, чтобы поместилась вся ваша стопа. 2. Поставьте ногу на лист бумаги таким образом, чтобы пятка была прижата к верхней части листа. 3. Определите самую дальнюю точку на кончике большого пальца и отметьте ее на бумаге. 4. Измерьте расстояние от начала до маркировки с помощью рулетки или линейки. 5. Записать полученный результат в сантиметрах или дюймах (в зависимости от используемой системы измерений)...

Здоровая стопа помогает удерживать равновесие тела и выполняет функцию амортизатора. Если мышцы стопы слабые, начинают деформироваться кости, страдает позвоночник, развивается артроз суставов, сколиоз и даже заболевания внутренних органов. ТЕСТ - Как проверить подвижность и выносливость мышц стоп: Встать босиком на пол, стопы соединить вместе. Сгибая и разгибая пальцы ног, не отрывая пяток от пола, продвигаться вперёд, как ползут гусеницы. Замерить пройденное расстояние за 20 секунд. Норма: до 50 лет - больше 30 см, старше 50 - больше 20 см...