Раз вы здесь, значит в вашей жизни есть ситуация, которую вы не можете отпустить. Тот самый незакрытый гештальт, который уничтожает вашу психику и не дает двигаться дальше. Но прежде чем перейти к практическим рекомендациям, давайте разберемся, что же такое гештальт, и почему его обязательно нужно закрыть? Незакрытый гештальт — это ситуация, не доведенная до логического окончания, неудовлетворенная потребность. Человеческий мозг всегда стремится закончить начатое, так уж он устроен. В любом деле...

Приветствую вас, друзья, и приглашаю к новой практике, которая родилась у меня сегодня, на одной из психологических консультаций, и которую я сейчас для вас опишу. Это практика отреагирования застрявших и скопившихся чувств в формате завершения отношений. Упражнение перекликается с похожим заданием, только с обратным знаком (на усиление полученного ресурса), описанного вот в этой моей статье: Согласие с собой. Работа с самооценкой. Полезная авторская методика. И перед тем, как показать вам своё задание,...