Очень часто, когда мы пытаемся похудеть, мы совершаем простые ошибки, которые нам сильно мешают. Одной из ошибок является то, что мы не учитываем способ приготовления пищи. Например, мы говорим себе: «Я ел курицу сегодня - это диетическое питание. Диетологи рекомендуют это». Но вы думали о том, как эта курица была приготовлена? Если вы, например, ели ее в супе, а мясо готовили без шкурки, это хороший выбор, потому что на 100 грамм вы взяли всего 177 калорий. Если вы ели грудку на гриле, вы получаете 205 калорий на 100 грамм...

К вопросу снижения калорий нужно подходить комплексно и внимательно. Снижая не только и даже не столько количество потребляемой пищи, но в первую очередь делая более разумный и рациональный выбор. Посмотрим на картинку. Такую тарелку гречки даже осилить за один раз не так-то просто. А вот пироженка залетит легко и быстро, а то и не одна. А как думаете на какой тарелке больше калорий? Правильно. В пирожном на 29 калорий больше. На какое время вас насытит целая тарелка гречки? А на какое время вас...