Очень часто, когда мы пытаемся похудеть, мы совершаем простые ошибки, которые нам сильно мешают. Одной из ошибок является то, что мы не учитываем способ приготовления пищи. Например, мы говорим себе: «Я ел курицу сегодня - это диетическое питание. Диетологи рекомендуют это». Но вы думали о том, как эта курица была приготовлена? Если вы, например, ели ее в супе, а мясо готовили без шкурки, это хороший выбор, потому что на 100 грамм вы взяли всего 177 калорий. Если вы ели грудку на гриле, вы получаете 205 калорий на 100 грамм...