Раз вы здесь, значит в вашей жизни есть ситуация, которую вы не можете отпустить. Тот самый незакрытый гештальт, который уничтожает вашу психику и не дает двигаться дальше. Но прежде чем перейти к практическим рекомендациям, давайте разберемся, что же такое гештальт, и почему его обязательно нужно закрыть? Незакрытый гештальт — это ситуация, не доведенная до логического окончания, неудовлетворенная потребность. Человеческий мозг всегда стремится закончить начатое, так уж он устроен. В любом деле...

как закрыть гештальт в отношениях? 🥺Анализ ситуации возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки: - что давали вам эти отношения (поддержка, опыт, вдохновение) - что причиняло боль (обиды, разочарования, нереализованные ожидания) особое внимание уделите моментам, которые до сих пор вызывают эмоциональный отклик - тем, от которых "перехватывает дыхание" или "сжимает кулаки". 🥺Переписывание сценария 1. выпишите все, что вас не устраивало в этих отношениях — конкретные ситуации, слова, действия...