После того, как вы научились садиться на шпагат, скорее всего захочется идти дальше, сделать свое тело еще более гибким и сильным. Есть и другие преимущества, которые могут заставить захотеть научиться закидывать ногу за голову. Такой асан положительно влияет на здоровье суставов, делая их победе подвижными и крепкими, а также улучшает кровообращение в области таза и бедер. Готовы научиться закидывать ногу за голову? Следующие 8 асан приблизят вас к этому. Делайте их по 1-2 минуты. Дышите при этом глубоко и не старайтесь сделать больше, чем действительно можете...

Закидывание ноги за голову - это не просто физическое упражнение, но и символическое действие, которое может привлечь к себе деньги и благополучие. В разных культурах и религиях закидывание ноги за голову ассоциируется с глубокой концентрацией, гибкостью и способностью преодолевать трудности. Например, в хиндуизме поза ширшасана, или стойка на голове, считается одной из самых важных асан в йоге. Это упражнение помогает очищать ум, укреплять тело и улучшать здоровье. В тибетском буддизме закидывание ног за голову используется как способ достижения высокой концентрации и медитативного состояния...