Даже небольшая утренняя гимнастика помогает организму проснуться значительно быстрее и активнее. «Если тебе сложно вставать по утрам, не нужно себя ломать. Можно начать прямо в постели и уже через пару минут почувствовать энергию», — сказал Кузьменко. Когда человек начинает двигаться, его кровообращение активизируется, а ткани активно насыщаются кислородом. В результате появляется прилив энергии, улучшается самочувствие, а мозг, получив свою порцию кислорода, легко включается в рабочий процесс. И это еще не все плюсы...