Закаливание, моржевание, зимнее плавание, холодовая подготовка... Столько разных понятий, но объединяет их одно — холодная вода. Сперва разберемся с каждым из видов холодной активности, а после перейдем к практической части. Холодовая подготовка относится к процессу подготовки к соревнованиям. Итак, разобрались в понятиях и теперь подробнее поговорим больше о закаливании и моржевании, а после затронем тему зимнего плавания. Как подготовить организм к закаливанию, если вы новичок? Существует несколько...

Для того, чтобы закаливание водой проходило правильно и не нанесло вред организму, оно должно учитывать целый ряд факторов. Правила и способы закаливания водой. Главной целью закаливания является формирование устойчивости организма к внешним факторам. Для того, чтобы добиться цели, нужно провести целый ряд мероприятий, большинство из них используют факторы окружающей среды, в первую очередь температурный. Когда человек тренирует свой терморегуляторный аппарат, он делает сильнее и выносливее свой...