Закаливание, моржевание, зимнее плавание, холодовая подготовка... Столько разных понятий, но объединяет их одно — холодная вода. Сперва разберемся с каждым из видов холодной активности, а после перейдем к практической части. Холодовая подготовка относится к процессу подготовки к соревнованиям. Итак, разобрались в понятиях и теперь подробнее поговорим больше о закаливании и моржевании, а после затронем тему зимнего плавания. Как подготовить организм к закаливанию, если вы новичок? Существует несколько...

Закаляться водой – просто, полезно и приятно. Чтобы закалка дала пользу организму и не возникло проблем со здоровьем, нужно соблюдать правила. Рассказываем какие, а еще – как и зачем закаляться. Как помогает здоровью холодная вода Закаливание укрепляет тело и дух, развивают иммунитет, способствуют улучшению терморегуляции. Благодаря большому количеству холодовых рецепторов на поверхности кожи, электрические импульсы от нервных окончаний на периферии поступают к центральной нервной системе, что снижает симптомы депрессии...