Лучший способ уберечься от простуд и сделать свой организм сильнее – закаливание водой. Разрешены такие процедуры в любом возрасте, но для каждого человека они имеют свои особенности в зависимости от состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, лишнего веса, желаемого эффекта и многих других факторов. Давайте разберёмся, когда и как лучше начинать закаляться, на что стоит обратить особое внимание. Эффект от закаливания Польза закаливания холодной водой известна с глубокой древности. Сегодня...

Закаливание является мощной оздоровительной процедурой, существенно повышающей устойчивость организма к влиянию окружающей среды, управление стрессом становится более доступным. При использовании закаливающих методик улучшается кровообращение, повышается иммунитет, работоспособность, укрепляется нервная система...