Главные принципы закаливания: регулярность, постепенное понижение температуры, сочетание контрастных процедур. Но самое главное — закаливание должно приносить удовольствие самому ребенку. Статья подготовлена на основе рекомендаций Аллы Лисицыной, педиатра, кандидата медицинских наук (г. Краснодар), постоянного эксперта «Кубань Информ». Закаливание — это прежде всего тренировка системы адаптации организма ребенка к окружающей среде. Такие тренировки должны быть не только регулярными, но и начинаться как можно раньше — еще с младенческого возраста...

Закаливание ребенка — волнительный процесс для родителей. Предлагаю познакомиться с методикой профессора Аршавского. Мы ее использовали с младшей дочерью Никой. Закаливаем малышей до года: пошагово Аршавский предлагает закаливать детей путем кратковременного воздействия холодной воды на организм. Необходимо придерживаться разницы температур в 15 градусов. Для этого: В последующие дни медленно снижаем воду в кувшине (раз в три дня на один градус). Снижаем пока вода в кувшине станет на 15 градусов холоднее, чем в ванной...