Сначала я подумал, что это довольно банальная тема, так как все с детства знают, что закаливаться полезно для здоровья. Но недавно мой знакомый удивился, что я принимаю холодный душ, не смотря на то, что сейчас зима...

О пользе закаливания для здоровья мы часто слышим от знакомых и нередко встречаем такие советы в СМИ. Если к экстремальному нырянию в проруби и моржеванию зимой готовы немногие, то куда больше людей начинают обливаться холодной водой летом...

Почему закаливание - это именно то, что нужно вашему телу.  В нашей современной жизни мы сталкиваемся с большим количеством стресса и недостатком времени на заботу о здоровье. Но есть одна простая практика, которая может помочь вашему организму противостоять стрессу и укрепить вашу иммунную систему. Это закаливание холодной водой. Несмотря на то, что многие из нас любят комфорт и тепло нашего дома, наш организм нуждается в регулярных стресс-тестах, чтобы улучшить свои функции. Мы разберемся, как...