Бессонница — это не просто ночные мучения. Это плохое настроение с утра, раздражительность в течение дня, проблемы с концентрацией, конфликты на работе и в семье. Когда мы не высыпаемся, наш мозг работает на износ, эмоции выходят из-под контроля, а продуктивность падает. Здоровый сон — это: 🔹 Стабильная энергия в течение дня 🔹 Ясный ум и быстрая реакция 🔹 Крепкие нервы и эмоциональная устойчивость 🔹 Сильный иммунитет и быстрое восстановление Здоровый сон помогает: ✔ Принимать лучшие решения (исследование...

Многие люди сталкиваются с проблемами засыпания. Современный ритм жизни, стресс и переизбыток информации мешают расслабиться, а бессонные ночи приводят к ухудшению самочувствия и настроения. Однако есть проверенный метод, который помогает успокоиться и быстрее заснуть. Он основан на точечном массаже, который активизирует расслабляющие процессы в организме. Метод заключается в стимуляции особой точки на лице, расположенной в уголке глаза, чуть выше, на границе между глазом и бровью. Воздействие на эту точку помогает снизить напряжение, расслабить мышцы лица и подготовить организм ко сну...