Только наука и ничего личного. Результаты приема креатина могут зависеть от нескольких факторов. Следите за тем, как мы углубляемся в эту тему в сегодняшней статье. Как и большинству других добавок, креатину нужно время, чтобы показать результаты. Результаты приема креатина будут зависеть от ваших пищевых привычек, обмена веществ, массы тела, графика приема добавок и интенсивности тренировок. Таким образом, вам придется учитывать эти факторы, чтобы узнать, через какое время вы начнете видеть результаты, вызванные креатином...

Существует множество исследований, показывающих, что креатин может способствовать росту мышц и делает тренировки более эффективными. Но как это происходит на самом деле и с чего начать? Подавляющее количество исследований показывает, что добавки с креатином предсказуемо повышают его внутримышечную концентрацию. И подтверждают, что это явление приводит к большей способности наращивать мышечную массу при тренировках с отягощением. Креатин и сила Креатин делает гораздо больше, чем просто способствует росту мышц...