«Как забыть мужчину и перестать думать о нём» – это один из популярных запросов в поиске Yandex (Яндекс). «Забыть и не думать о бывшем» - периодический запрос к психологам. Далее отвечаю по теме. Смотрите! Как забыть мужчину Никак! Особенно, если в отношениях был абьюз (физическая, словесная, сексуальная и другая регулярная жестокость). Поскольку в моменты грубого с вами обращения ваш организм вырабатывал кортизол. Кортизол создавал новые нейронные связи. И, если упрощать работу мозга, то события опасные для жизни закрепились в памяти...

Отношения, которых больше нет, способны отравлять жизнь длительное время. Иногда несколько месяцев, а порой и целую вечность. Избавиться от таких мыслей и чувств бывает очень сложно, особенно если вы не понимаете механизм работы психики и делаете всё, чтобы этот кошмар не прекращался. Память — это психический процесс, способный действовать автономно и вызывать в сознании образы и воспоминания без вашего разрешения. Но есть и хорошая новость: этим процессом можно управлять. Потребуются усилия, но есть эффективные методики, вера в себя и время...