Разрыв с близким всегда проходит достаточно болезненно, поэтому крайне важно знать, как облегчить себе жизнь в этот период и не наделать ошибок — лайфхаками поделилась психолог Мила Кудрякова.

Продолжаем говорить про то, как избавиться от навязчивых мыслей о бывшем мужчине. А также про негативные представления о себе, которые оставил вам в наследство партнер-манипулятор. Наша сегодняшняя цель: научиться от этих мыслей абстрагироваться. Я повторюсь, что данные материалы составлены, исходя из принципов когнитивно-поведенческого направления. Как бывает в подобных случаях, кому-то эти методики могут показаться до возмущения примитивными. Каковыми бы они вам ни казались – вы все-таки попробуйте их выполнить – и превратить сие в навык...