Почему мы беспокоимся по пустякам Основными естественными причинами волнения человека может быть риск здоровью или жизни. В наше время такие опасные ситуации достаточно редки. Поэтому человек находит себе много других причин для беспокойства. Это может быть и неуверенность в результате сделки, боязнь неудачи, страх выглядеть смешно и нелепо. Такие ситуации проявляются и физически: дрожат руки, учащается биение сердца, потеют ладони, тяжело сконцентрироваться. И какое бы на самом деле задание не стояло перед человеком, он чисто из-за повышенного уровня взволнованности рискует все провалить...

Осенняя хандра многих застала врасплох. Смотрю на унылые надписи друзей в соц сетях. "Состояние выжатого лимона", "Настроение - осень", "Верни мне мой июнь" и подобное. Вот несколько советов, как побороть тревожность и уныние в осенний период. Элементарно, Ватсон! Здоровый сон и сбалансированное питание, это как Отче наш. Добавьте в рацион витамины, овощи фрукты, очень хорош имбирь в осенне-зимний период, для иммунитета и профилактики заболеваний. Постарайтесь не киснуть перед телевизором за сериалами и телешоу, впереди вся зима ещё успеете дома насидеться...