Желание стать мамой — одно из самых естественных и вдохновляющих стремлений. В 23 года организм женщины находится в расцвете своей фертильности, но даже в этом возрасте важно подойти к планированию беременности с осознанностью и знанием. Сегодня я, Наталья Софьина, нутрициолог с пятилетним опытом, расскажу, как подготовить тело к зачатию быстро и эффективно. Основы фертильного здоровья Для успешного зачатия важно обеспечить организм всеми необходимыми ресурсами. Речь идет не только о питании, но и о ментальном балансе, сне и физической активности. Начните с анализа своего образа жизни. Убедитесь,...

Все периоды жизни расписаны по циклам. Мы приходим в этот мир и являемся новой ячейкой общества в будущем создавая аналогичное продолжение. Для половозрелой пары этот процесс естественный и единственное, что от них требуется – не применять при половом акте контрацепцию. Тем не менее на практике все больше людей сталкиваются с проблемой зачатия. Ежегодно около 30 % молодых пар обращаются к врачам с вопросом, не получается забеременеть что делать и какие необходимо принять меры для того, чтобы малыш был здоровым...