Согласись — приятно проснуться с таким плоским животиком, что в него даже завтракать жалко! Так что же надо сделать сегодня вечером, чтобы похудеть завтра утром? Рассказываем по порядку о пяти правилах, которые помогут тебе сбросить вес. Займись фитнесом Долгое время считалось, что тренироваться на ночь глядя нельзя — физические нагрузки приведут нервную систему в состояние возбуждения, и ты не можешь заснуть. Однако недавний опрос Национального фонда сна США показал, что люди, которые занимаются спортом вечером, не сталкиваются с подобными проблемами...

С вечера себя настраиваю на разгрузочный день. Так настроилась, что уже не могу дождаться завтра. В холодильнике лежат купленные фрукты и весы на старте. Готовилась по всем правилам. А правила для разгрузочного дня решила поискать заранее. Может я чего не знаю? Разгрузочный день помогает организму и ЖКТ отдохнуть от нагрузки, очиститься, вывести токсины. Я хочу от этого дня всё перечисленное выше и похудеть. Хочу прямо на килограмм, а как получится, не от меня зависит, от метаболизма. Наивно думать, что в разгрузочный день человек теряет жир...