Всем доброго времени суток. Сегодня я хочу поделиться одной своей историей из спортивной жизни. Надеюсь кого-нибудь она убережёт от необдуманных экспериментов со своим организмом. Предыстория Шёл летний сбор, на носу были важные отборочные соревнования (по бегу), спортивная форма была не ахти...

В ленте карусели,я закрепила,как распланировать ваш день по рациону питания ☝🏻 И ещё,распишу вам здесь: 1️⃣. Утром натощак, за 30 минут до еды - 1 стик DRAINEFFECT 2️⃣. Завтрак - 1 порция коктейля 3️⃣. За 30 минут до обеда - 1 стик DRAINEFFECT 4️⃣. Обед - овощной салат и белок (жареное мясо или курица) 5️⃣...