Однажды мне захотелось сесть на шпагат, но была одна проблема. У меня были очень тугие сухожилия и они никак не растягивались. Я был грубо говоря " деревянный" Раньше я никогда не занимался растяжкой и понятия не имел каково это. Когда я учился в школе мне всегда ставили 2 за гибкость. Я начал читать разные книги по растяжке и смотрел разные видео обучения. Путем проб и ошибок я сделал программу по которой каждый сможет сесть на шпагат. Учитывая то насколько я был тугой, я все же сел на поперечный шпагат...

Здравствуйте. Сегодня речь пойдёт о книге, которую я купила уже в далёком 2019 году и с содержанием которой я хочу поделиться с вами — возможно, она будет вам интересна и даже полезна. Называется она — "Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат". Книга о методике растяжки японского тренера по йоге и акробатике — Эйко, которую называют "королевой шпагата". Эйко разработала план тренировок, развивающий поперечную складку и написала об этом книгу: в Японии книга стала очень популярной — было продано более 1 млн экземпляров...