Многие стремятся к быстрому похудению, особенно перед важным событием или отпуском. Сбросить 5 кг за неделю — задача непростая, но достижимая, если подходить грамотно. Важно помнить, что это временный результат, и главная цель — сохранить здоровье и энергию. Давайте разберём способы похудения, которые реально работают. При экстремальном похудении за короткий срок организм теряет не только жир, но и воду, мышцы и питательные вещества. Поэтому важно не навредить себе. Основной упор стоит сделать на грамотное питание и правильный подход, избегая жёстких ограничений...

Сбросить 5 кг. За две недели достаточно легко. 1. Необходимо купить весы. 2. Взвешиваться, утром натощак и вечером после последнего приёма пищи. 3. Также необходимо подготовить ёмкость, в которую, необходимо мочиться. Определять объем мочи каждый день. 4. Отказаться от всех видов сладости. Сахара, конфет, шоколадок, газировки сладкой, соков, энергетиков, чая, кофе, (кофе не сладкий и чай не вкусный ну и значит не съедобный) и т.д. и т.п. Убрав усилители вкуса, организм сам поймет голодный он или нет и какое количество пищи ему необходимо. Никакого насилия над собой при кормлении себя быть не должно...