ОТКРОВЕННАЯ ПРАВДА ДЛЯ МАМОЧЕК И РАБОТАЮЩИХ ЖЕНЩИН КОТОРЫЕ ХОТЯТ ВЕРНУТЬ СВОЮ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ КОТОРАЯ БЫЛА ДО РОДОВ. Почему для того чтобы сбросить лишние кг не нужно тратить время на диеты и жёсткие тренировки которые воруют твои силы и время. Каждый из нас осознает что наступил переломный момент, когда живот вываливается из джинсов, а ляжки неприятно трутся друг об друга, а все попытки похудеть делают только хуже: Энергозатрат много: готовить еду отдельно для себя, постоянно думать о еде, постоянно постоянно бороться с голодом - а выхлоп не равноценен затратам...

В этой статье расскажу как эффективно сбросить вес за месяц. Эти моменты проверены, за месяц я сбросил 10 кг и вы сможете. Все это вы сможете осуществить дома. 1. Сон Правильный сон важен всегда, вы не худеете. Для здорового сна хватает 7-8 часов. Не больше, иначе вы будете вялым с утра. Если меньше, соответственно будет недосып. 2. Дефицит калорий Дефицитом калорий считается разница между калориями, которые вы потратили в течение дня, включая основной обмен и калориями, которые вы получили с пищей...