Как за 1 месяц убрать живот избавиться от отёков? Только между нами — это будет огонь! Привет, дорогие дамы. Вы же знаете, как часто вы пишете мне: «Валера, как убрать этот противный живот?», «Почему я отекаю, как шарик?», «С чего начать, если нет сил даже на 10 минут?». Я придумал кое-что… Нет, не диету! 👉 Групповые онлайн-тренировки «Стиль Жизни» — где мы будем: - делать максимально простые но эффективные упражнения. - Находясь даже у себя на кухне - Делиться секретами, как за месяц влезть в джинсы, которые «вдруг стали малы»...

Если надо быстро похудеть, значит, приближается какая-то праздничная дата или мероприятие, и надо убрать живот быстро и эффективно. Можно на неделю затянуть поясок, сесть на диету и сбросить пару килограмм. Заодно и живот станет меньше. Но это результат кратковременный, к тому же, как правило, килограммы вновь возвращаются. Нас же интересует, как убрать живот без диет и тренировок надолго, желательно, навсегда. С точки зрения физиологии всё просто — надо тратить калорий больше, чем потреблять. Но...