Здравствуйте дорогие друзья! Продолжаю тему о биологических ритмах организма. Сегодня всё о сне и как сон влияет на функции организма человека. Что такое сон? Этот вопрос – один из самых загадочных для человечества. Вроде бы ученые давно сошлись в ответе на этот вопрос: сон необходим для полноценного отдыха организма, но так ли это на самом деле? Что такое сон Сон — это состояние, при котором реакция организма на внешний мир сводится к минимуму. Вместе с этим сон — это и последовательность образов, которые формируются в мозгу человека, пока он находится в подобном состоянии...

Человек проводит во сне примерно треть жизни, однако очень немногие из нас понимают биологические процессы, которые определяют наши сон и бодрствование. Многое в этих процессах до сих пор остается тайной даже для специалистов. Что это такое, как они действуют и какие еще процессы управляют сменой сна и бодрствования? Знание некоторых научных фактов поможет нам осознать, в какое время спать детям и как необходим режим сна для новорожденного, дошкольника, да и для взрослых. Ведь сон является жизненно важным фактором нашего общего здоровья и благополучия...