ШАГ №1. РАЗОРВИТЕ СВЯЗЬ МЕЖДУ ЕДОЙ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ АССОЦИАЦИЯМИ Об закодированной еде «или плохо или ничего». Как только заметите, что разгоняетесь (мысли, что от закодированной еды будет хорошо), сделайте прерывание методом "Хамелеон". Практика "Хамелеон" - Начните смотреть вперед вдаль (можно представить что вы смотрите сквозь еду). - Затем, не переставая смотреть вдаль, захватываем периферическим зрением как можно больше левую и правую сторону поля зрения. Представьте, что вы хамелеон, который видит на 360 градусов...

Психиатр-нарколог Василий Шуров часто работает с пациентами с расстройствами пищевого поведения. Врач рассказал о том, как формируется зависимость от пищи, какие продукты её вызывают, о последствиях переедания, лечении и о том, можно ли закодироваться...