1 Пейте больше жидкости, когда вы плохо себя чувствуете пейте, — воду, сок, и т. д. Это поможет восполнить потерю жидкости во время болезни и облегчить заложенность носа.Количество жидкости, которое необходимо выпивать, зависит от человека в зависимости от таких факторов, как возраст, вес, климат, уровень активности и т. д. В качестве общей рекомендации выпивайте не менее 6–8 стаканов воды или других жидкостей в день. 2 Чай Пейте теплые напитки и/или суп. Бульон или суп могут облегчить множество симптомов (включая кашель, боль в горле и заложенность носа)...