Вода выводится из организма через дыхание, пот и мочу, но иногда может задерживаться в тканях. Вот несколько признаков, по которым вы можете определить это:
Резкий набор веса
Килограмм за день или более 2-х кг за неделю, чаще всего обусловлены задержкой жидкости.
Увеличение размера живота
Из-за ряда заболеваний в брюшнной полости накапливаться жидкость, увеличивая ее объем.
Отёки конечностей и лица
Чаще всего это заметно на стопах и лодыжках, но жидкость может накапливаться и в других местах — кистях и пальцах рук, на лице...
Разбираемся, когда вода не приносит пользы, нужно ли ее выводить и как правильно это делать без вреда для здоровья Поговорили с врачом и диетологом о том, почему появляются отеки и надо ли ограничивать питьевой режим. Материал прокомментировали:
Михаил Швецов, врач-нефролог, к.м.н., клиника «Семейная»;
Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта». Роль воды в организме Тело человека почти на 60% состоит из воды...