Как вывести лишнюю воду из организма и получить красивое рельефное и поджарое тело? Этот вопрос терзает не только начинающих, но и опытных спортсменов. И естественно нет тренеров, которые дают один чёткий совет, следуя которому вы преобразитесь. Но парочка советов которые работают всё же есть и я поделюсь ими сегодня. Сушка – процесс, направленный на создание рельефа для мышц путём сжигания подкожного жира и сохранения мышечной массы. Для её правильного выполнения следует придерживаться 2-х принципов: минимизация углеводов и регулярные физические нагрузки...

Большинство людей, которые следовали программе по снижению веса, вероятно сталкивались с ситуацией, когда стрелка весов двигается в неправильном направлении. Многие люди винят в наборе веса еду и сладкие напитки. Однако то, что вы прочтете дальше, может вас удивить. Бескалорийный напиток номер один в мире — вода — может скрываться за вашей оплывшей широкой талией. Задержка жидкости в организме является распространенным явлением среди людей всех возрастов. Ваше тело на 50-70 процентов состоит из воды...