На различные непредвиденные ситуации люди реагируют по- разному. Кто-то переносит происходящее стоически, страдая молча, кто-то испытывает апатию, потерю радости жизни, а кто-то и вообще впадает в панику, доводя себя до болезни. Никто не застрахован от стресса, но вывести себя из этого состояния или предотвратить его последствия может каждый.    Первое, что необходимо сделать это не прятаться от боли или страха, а честно себе признаться в этом. Сказать себе: “Да, я боюсь или мне больно”, признать...

Как самостоятельно вывести себя из стресса?О том, что такое стресс понятно всем и каждому, а вот как из него выйти без последствий это дело сложное. Много было статей о том, как люди заедают тревогу, не меньше статей как женщины шопоголируют от нервов. Но все это не работает, по крайней мере так, как должно быть.В первую очередь давайте уточним что распознать стресс в своём собственном организме можно и нужно не только очевидным внешними факторами и самой стрессовой ситуацией, а так же такими вещами...