Поговорили с врачом и диетологом о том, почему появляются отеки и надо ли ограничивать питьевой режим. Тело человека почти на 60% состоит из воды. Она жизненно важна для правильного функционирования организма, так как в значительной степени отвечает за клеточный гомеостаз и растворение питательных веществ [1]. Врачи связывают недостаточный питьевой режим с хроническими заболеваниями. Сохранять необходимый уровень жидкости важно, чтобы избежать обезвоживания, которое может стать причиной метаболических и функциональных нарушений...

Итак, история про моего подопечного Сергея. Сереге 50 лет, рост 180, вес — давайте честно — ближе к центнеру. И вот последние 20 лет он, как и многие, жил с мыслью, что жирный. Прямо такой, знаете, родной животик, боковушки «для обнимашек» и плотная фигура «отечественного производства». Сергей искренне считал, что его основная проблема — это жир, который никак не хочет уходить. Он честно пробовал разные диеты, занимался спортом «раз в полгода перед летом» и даже как-то год не ел после шести. Результат? Ну, чуть легче вставать с дивана, но вес держался, как будто прилип...