Высокий холестерин – сложность, знакомая многим. С возрастом, особенно после 60, этот показатель словно решает жить своей жизнью. Растёт, перекрывает кислород сосудам, заставляет сердце работать на износ. Анализы пугают, врачи разводят руками. А слова вроде «атеросклероз» и «бляшки» звучат уже слишком часто. Но знаете что? Начать бороться с этим врагом можно с самого простого. С завтрака. Утро – это ключевой момент дня. Когда организм только «включается» после ночного отдыха. И тут всё зависит от того, что вы положите на тарелку...

Мы уже знаем, что есть 3 способа, как эффективно бороться с плохим холестерином, если не читали — в конце коротко напомню. Меня заинтересовало интервью диетолога, врач четко обозначила дешевые продукты, что помогут быстро вывести лишний холестерин из организма. Говорим именно о «плохом» ЛПНП — низкой плотности: страдают наши сосуды, забивает просветы и провоцирует инсульты и инфаркты. Как оказалась, продукты этой группы могут заменить собой любые другие, и организм получит все необходимое. Поговорим сегодня о бобовых, думаю, актуально не только для сердечников, но и тех, кто сейчас постится...