Делюсь с вами очень крутым и эффективным упражнением для проработки внутренней жёсткости. Процедура и предпоготовка к упражнению довольно тривиальна, так как оно направлено на самостоятельную работу без чьей-либо помощи, поэтому: 1. Выделить от 20 до 40 дней на практику. Желательно избегать любых эмоциональных вспышек, дабы психическое состояние всегда, плюс-минус, было стабильно нормальным. Потребуется много внутренних преодолений, так что лишние эмоциональные качели ни к чему. 2. Завести блокнот, куда нужно будет записывать свои ощущения...

Рассказываем, что поможет вытащить застрявший ключ из замочной скважины. Застрял ключ в замке железной двери и вы не можете попасть в квартиру? Межкомнатная створка не закрывается, потому что вы не можете вытащить ключ? Рассказываем, как решить проблему своими силами. Начните с безопасных неразрушающих методов. Возможно, вам удастся сохранить рабочий запор. Но после вскрытия обязательно вызовите мастера, чтобы он нашел причину проблемы. Воспользуйтесь свойством металла нагреваться и сужаться под воздействием разных температур...