Возможно, ваш организм давно живёт в режиме выживания, а вы этого не замечаете. Стресс — это сложная биохимическая реакция. Любое сильное воздействие — физическое, эмоциональное, даже радостное событие — запускает стрессовую реакцию. Что происходит в организме? — Мозг фиксирует опасность. — Надпочечники выбрасывают кортизол. — Организм готовится к атаке или бегству: давление растёт, сердце стучит чаще, мышцы напрягаются. Раньше стресс помогал выживать. Но сегодня мы «убегаем» не от тигров, а от проблем на работе, конфликтов и тревожных мыслей...