Помнишь знаменитую историю о бароне Мюнхгаузене? О том самом, который вытащил себя из болота за косичку? Когда речь идёт о хроническом стрессе, нам всем не помешало бы немного такой сверхъестественной самопомощи. Потому что ты прав — хронический стресс — это не просто «устал на работе». Это системное истощение, когда ни отпуск, ни прогулки в парке уже не помогают. Твои внутренние ресурсы ушли в глубокий минус, и каждый день ты забираешь энергию у будущего себя, которое становится всё беднее и беднее...

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса организм человека вырабатывает гормоны, в том числе кортизол. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. И тогда это становиться проблемой. Начинаются болезни...