Возможно, ваш организм давно живёт в режиме выживания, а вы этого не замечаете. Стресс — это сложная биохимическая реакция. Любое сильное воздействие — физическое, эмоциональное, даже радостное событие — запускает стрессовую реакцию. Что происходит в организме? — Мозг фиксирует опасность. — Надпочечники выбрасывают кортизол. — Организм готовится к атаке или бегству: давление растёт, сердце стучит чаще, мышцы напрягаются. Раньше стресс помогал выживать. Но сегодня мы «убегаем» не от тигров, а от проблем на работе, конфликтов и тревожных мыслей...

Что же необходимо знать о стрессе современному человеку, сотруднику, руководителю? Стресс - это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете. (Ганс Селье. Основатель концепции стресса). Существует множество факторов, способствующих развитию стресса. Данные последних исследований показывают, что основными причинами стресса являются: 🚨 напряжение на работе, давление начальства, переработки и многозадачность 🚨 страх потерять работу, снижение дохода и нестабильная социально-экономическая...