Какая диета «почистит организм и кожу», сколько литров воды выпивать для «ускоренного очищения», как «выпотеть» и «вытащить» детокс-масками все лишнее из кожи… Уже несколько лет «детокс» остается трендовым словечком в социальных сетях и журналах. Но насколько все это реально? Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies разбирает ключевые мифы о детоксе, шлаках и токсинах, — и объясняет, что на самом деле нужно коже для упругости и ровного тона. Шлаки — некие абстрактные «вредные вещества»,...

Ананас — это сладкий тропический фрукт, богатый витаминами и микроэлементами. За счет своей сочности он часто используется в салатах, десертах, из него выжимают сок. А содержащийся в нем фермент бромелайн помогает смягчать мясо, поэтому ананас можно добавлять в маринады. В мякоти фрукта содержится 58% дневной нормы витамина С [1] и множество разнообразных антиоксидантов. Правда, несмотря на яркий вкус и пользу, с ним не стоит перебарщивать: ученые считают, что чрезмерное употребление ананасов может вызвать аллергию и расстройство желудка...