Сушка тела — это метод снижения жира при сохранении мышечной массы. Изначально её применяли бодибилдеры и модели, но сегодня она популярна и среди любителей спорта. Основу сушки составляют умеренное снижение углеводов, увеличение белка и сочетание кардио с силовыми тренировками, передает Sports.kz со ссылкой на Рravda.ru. Важно помнить: выраженный рельеф возможен только при наличии достаточной мышечной базы. Основные ошибки при сушке — Полный отказ от жиров — особенно вреден для женщин. — Резкое сокращение углеводов — уменьшать нужно постепенно...

СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными. Сушка тела - диета Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр...