Изменение продолжительности светлого времени суток и температурного режима в осенние месяцы нередко вызывает ощущение сонливости, которое мешает плодотворной работе и хорошему самочувствию. Многие из нас привыкли решать эту проблему при помощи такого напитка, как кофе, но чрезмерное потребление кофеина может сыграть с нами злую шутку. Именно поэтому злоупотреблять кофеинсодержащими напитками не стоит. Для любителей кофе есть хорошая новость – побороть сонливость можно при помощи совершенно безвредных способов...

Сейчас очень сложно встретить человека, который впервые бы слышал о сонливости. Людей, страдающих данным недугом, можно легко определить. Обычно они довольно несдержанны, резки в высказываниях и редко идут на контакт с окружающими. Хуже всего, что сонливость может проявляться в любое время, а на работе это никак неприемлемо. Постоянное состояние повышенной сонливости делает жизнь сложнее...

Сонливость характеризуется непреодолимым желанием спать, которому, кажется, невозможно сопротивляться. Этот «физиологический» позыв не вызывает тревоги, если  возникает вечером. Однако чрезмерная и часто повторяющаяся потребность во сне днем может вызывать тревогу и мешать повседневной жизни. Сонливостью страдают примерно от 5 до 10% взрослых. Она часто возникает после беспокойной ночи, нарушенного сна или в процесса пищеварения, но иногда за этой проблемой могут скрываться различные патологии. Хотя...