Сушка тела — это метод снижения жира при сохранении мышечной массы. Изначально её применяли бодибилдеры и модели, но сегодня она популярна и среди любителей спорта. Основу сушки составляют умеренное снижение углеводов, увеличение белка и сочетание кардио с силовыми тренировками, передает Sports.kz со ссылкой на Рravda.ru. Важно помнить: выраженный рельеф возможен только при наличии достаточной мышечной базы. Основные ошибки при сушке — Полный отказ от жиров — особенно вреден для женщин. — Резкое сокращение углеводов — уменьшать нужно постепенно...

Выглядеть выше - это не только физически увеличить рост, если вы миниатюрна, и вам это по какой-либо причине мешает. «Выглядеть выше» - это еще и сделать себя визуально стройнее. Начнем с того, что нет однозначно плохого или хорошего, приятного и недопустимого - того, что нужно обязательно исправлять. Какой бы ни была ваша фигура или ваш рост, важно лишь то, как вы себя ощущаете. Во мне вот самой 157 сантиметров роста, и я знаю, о чем говорю. Я никогда не комплексовала и не мечтала быть выше...