28,5 тыс читали · 2 года назад
Самые лучшие упражнения для похудения ног и ягодиц. Проверено на многих воспитанницах
Локальное жиросжигание жира невозможно, тем не менее в наших силах изменить объемы своих ног и ягодиц! Мы можем снизить общую жировую прослойку, а также уменьшить мышечную массу ног (это крайняя мера). Огромные бедра и чрезмерно массивные ягодичные восхищают некоторых людей, но далеко не все придерживаются аналогичного мнения. Кому-то и вовсе хочется обладать тоненькими или хотя бы в меру округлыми ножками. Решать проблему нужно комплексно, диета и тренировки должны быть индивидуально подстроены под конкретную ситуацию, поскольку не существует универсального рецепта "для всех"...
2 года назад
Ягодицы и бедра быстрое похудение
Ягодицы и бедра быстрое похудение Как в предверии весны подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу без спортзала в домашних условиях? Предлагаем вам уникальную регулярную подборку самых эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях для девушек, которые помогут качественно поработать над ягодицами не выходя из дома. Не забывайте проводить разминку не менее 15 минут перед выполнением упражнений. Приступая к основной части тренировки вы должны быть очень хорошо разогреты, нужно...