В этой статье портала b17 мы поговорим о том, как выстроить личные границы, а также защитить себя от неприятных чувств, связанных с пренебрежением других людей в отношении тех правил, которые мы выстраиваем в общении. Что такое личные границы Если говорить просто, личные границы - это набор ограничений и правил, которые мы устанавливаем в отношениях. Они могут осознаваться нами или транслироваться "на автомате" в соответствии со сценариями, которые мы хорошо усвоили в прошлом. При этом такие правила могут меняться в зависимости от того, с кем именно человек контактирует...

Всем привет! Нужно выстраивать границы – с этим утверждением знакомы практически все. Да, надо. Но как это сделать, чтобы было и комфортно, и других не обидеть? Согласитесь, тут мешают сомнения в правильности собственных действий. А вдруг не удержишь границу или покажешься излишне категоричной или даже агрессивной. Крайне сложно удержать баланс между излишней мягкостью и агрессией. А еще, страшно кого-то обидеть своим отказом или излишней жесткостью. Никто же этому не учит. Как выстроить границы и не отпугнуть свое окружение? Нужно понять, что выстраивание границ – это, прежде всего, навык...