Наша реальность и события, окружающие нас, зачастую способствуют появлению стресса или даже травмы. У многих людей может рушиться привычная картина мира, появляться вопросы: что дальше? Какое оно – мое будущее? А поток новостей с ТВ или телеграм-каналов только усугубляет тревожное состояние, страхи и актуализирует давно забытые травматичные воспоминания и тяжелые переживания. Причем такие реакции могут появиться от чего-то глобального, так и бытового, в зависимости о того, какое значение этом факту придает конкретный человек...

Постоянный стресс, вызванный экономикой, политикой и неопределённостью в других сферах нашей жизни, изматывает нас, оказывает влияние на наших детей. С таким состоянием нельзя мириться. О том, как противостоять собственным сильным негативным эмоциям, нам рассказал психолог-консультант Николай Яковлев. Итак, вот что нужно попробовать. 📌 Примите в себе то, что вы испытываете. Вы имеете право на сильные эмоции — злиться, бояться, испытывать подавленность. Это не значит, что с этими эмоциями ничего не нужно делать, — об этом дальше...