Стрессовые ситуации - неизбежная часть жизни каждого из нас. Будь то работа, личные отношения, финансовые проблемы или непредвиденные события, стресс может захлестнуть нас в любой момент. Ощущение внутреннего напряжения, тревоги и беспокойства может серьезно повлиять на наше эмоциональное и физическое благополучие. Однако, существуют эффективные способы быстро успокоиться и снять напряжение. Экспертные рекомендации психологов СКФУ помогут вам справиться с стрессом и найти внутренний покой. 1. Признайте свои эмоции: Важно осознать, что чувства стресса и тревоги вполне естественны и нормальны...

Приветствую всех, кто часто испытывает стресс и принимает все близко к сердцу! Как утверждают психологи, негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Испытывать гнев, панику, обиду, тревогу, страх – это не только нормально, но и полезно. Ведь каждая из этих эмоций сообщает нам о чем-то важном. Но бывает так, что нервы сдают совершенно не вовремя. И чтобы не испортить отношения с близкими или не наломать еще каких-то дров, нужно срочно что-то предпринять. Сегодня и поговорим, как успокоиться. В этой...