Здравствуйте, друзья! Проснулись утром, но чувствуете себя так, будто спали не восемь часов, а всего полтора. Голова тяжелая, мысли путаются, сил нет. Кофе не спасает. К обеду уже еле держитесь на ногах, а вечером, несмотря на усталость, не можете уснуть. И так каждый день. Знакомо? Тогда эта статья для вас. Весной мы плохо спим не потому, что всегда поздно ложимся, а потому что организм не успевает адаптироваться. Световой день резко удлиняется, атмосферное давление скачет, уровень витамина D и магния после зимы на исходе...