Для начала разберем, что же такое индекс массы тела (ИМТ). Индекс массы тела - это некая величина, которая применяется для оценки степени соответствия таких показателей человека, как рост и вес. Масса тела может быть нормальной, недостаточной и избыточной (ожирение)...

Похудение после 40 лет требует осознанного подхода: обмен веществ замедляется, гормональный фон меняется, а привычные методы могут не работать. Разберёмся, как оценить текущее состояние с помощью ИМТ, с чего начать путь к здоровому весу и как поддерживать мотивацию...