Во время жары воду нужно пить регулярно, даже находясь в состоянии низкой физической активности, рассказал в беседе с aif.ru бывший главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. «Даже при низкой физической активности организм все равно потеет, кровь сгущается. Нужно пить воду из расчета 35 грамм на один килограмм веса. То есть, если вы 80 кг весите - нужно пить 2,5-3 литра», - сказал специалист. По словам Онищенко, дети зачастую не чувствуют жажду, поэтому им необходимо напоминать пить воду. Взрослым же стоит помнить, что морсы, компоты и тем более сладкие газировки не являются заменой воде...

Овуляция — то самое время, когда женщина может забеременеть. Чтобы определить нужный день, необходимо знать количество дней в своем менструальном цикле. К примеру, у пациентки М. цикл составляет 28 дней. Если первый день менструации был 1 января, то следующую она будет ожидать 29 января. Нужно разделить количество дней менструального цикла пополам (28:2), значит, приблизительно 14 января у пациентки М. будет овуляция. Но, конечно же, этот метод не дает стопроцентного результата, нужно планировать беременность, начиная с 12 января до 16 января — это тот диапазон дней, когда у пациентки М...